อาหารบำรุงตา
ดวงตาที่มีประกายสดใสสามารถดึงดูดใจแก่ผู้พบเห็น คงไม่มีใครอยากให้ดวงตาเศร้าหมองหรือขอบตาคลํ้าเป็นแน่ เพราะฉะนั้นอาหารจำพวกวิตามินเอนี่แหละที่จะช่วยสร้างเสน่ห์ให้แก่ดวงตาของเราได้ เช่น
ผักบุ้ง ผักตำลึง ผักขม ผักใบเขียวต่างๆ ตับ น้ำมันตับปลา ไข่แดง มะม่วงสุก ฟักทอง กล้วย มะเขือเทศ พริกหยวก เป็นต้น
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น